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台灣手搖飲料店很多，一到大熱天，人人都想來一杯消暑涼飲。但大家應該也聽說過，常喝含糖飲料對身體造成的負擔有哪些了。因此造成肥胖或糖尿病已經不是什麼新聞，對女性來說，更麻煩的在於會造成子宮畏寒（中醫稱之為『宮寒』）、小腹增厚、手腳冰冷，甚至引發經期不規律、難以受孕等現象呢。影響實在太深遠了！

東方的傳統概念是這樣，那麼，西方有沒有相呼應的概念呢？

有位imgur的女性使用者，一向喜愛喝含糖氣泡飲品、冰涼飲品，過去她幾乎每餐都搭配汽水，甚至幾乎不喝純水。直到一個月前，同樣工作於護膚機構的同事建議她：要不要試著不喝汽水三十天，看看對皮膚會有什麼影響？她才展開這項挑戰。

她試著照了一張實驗開始前的素顏照，用以和一個月後的成效做對照。原本的皮膚十分暗沉、氣色不勻稱，而且黑眼圈嚴重，但三十天後，皮膚竟然變成這樣！

但是這段期間並不好受。根據當事者表示，一開始其實她很不習慣喝毫無味道的純水，因此也曾試著喝萊姆水、無糖綠茶、無糖紅茶撐過適應期。戒冷飲期間，似乎因為缺乏咖啡因的緣故，她一度覺得頭痛、乏力、排尿不順，甚至在第四天時全身皮膚起了嚴重丘疹。

不過上述現象大概只在第一週出現，一週過後，這些負面狀況都慢慢消失，她的氣色與精神也都好了很多。像是呼應這逐漸好轉的現象，她不再暴飲暴食，甚至下意識會挑選健康食物來吃。根據她本人的猜測，這應該是因為她過去「一直把口渴和飢餓感搞混了。」

除此之外，這還幫助她省下美金120元，折合台幣近四千元。
藉由這位網友的分享，我們可以清楚地知道：不健康的飲食不只替身體帶來負擔，同時也很傷荷包呢！

隨著夏天的腳步邁進，氣溫節節攀升。若想擁有輕盈體態、美麗臉蛋，又想為荷包把關，大家可以考慮跟進棄喝含糖冷飲一個月的實驗喔！